Retreats

Yoga hat die Kraft den Körper zu heilen, wieder zu sich zu finden, seine eigenen Bedürfnisse klar zu spüren, und sich selbst bzw. das eigene Leben neuauszurichten.
Sie werden ein Entspannen und Loslassen auf allen Ebenen erleben, dass Sie Atmen und das Gefühl von Frei-Sein spüren lässt.

ENTDECKE DIE KRAFT IN DIR UND ENTSPANNE

Speziell für jede Altersstufe & körperliche Konstitution, keine Vorkenntnisse nötig!

ist für jede Altersstufe sowie körperliche Konstitution leicht zugänglich, führt an Bewegungen heran die von selbst kommen möchten und lässt sich speziell an jede Konditionsform anpassen.
Sie finden in Asanas (Haltungen) und Flows (Bewegungsabfolgen), die kraftvoll dynamisch, weich fließend oder lang statisch gehalten ausgeführt werden, das was Sie brauchen.
Die Bewegungen vom Atem initiiert wirken herrlich entspannend, ausgleichend und regenerierend. Gleichzeitig wird der Körper gestärkt und das Gewebe gestrafft. Sie kommen in „Top-Form“ und bekommen nebenbei noch eine tolle Figur!

Ein Teil des Yogas wird dem Pranayama (Atemtechniken) und Yoga Nidra (Tiefenentspannung/ Yogischer Schlaf) gewidmet. Sie werden sehen wie wundervoll feine Veränderungen im Energiefeld damit möglich sind.

Beim Yoga wird viel gelacht, in sich hineingespürt und gesehen, dass allem eine unbändige Lebendigkeit, Freude & Leichtigkeit zu Grunde liegt. Erleben Sie ein Losgelöst-Sein mit dem „Eins werden“ von Körper, Geist und Seele.

Es werden verschiedene Yogastile miteinander kombiniert wie:

• Tri Yoga
• Yin Yoga
• Restorative Yoga
• Hatha Yoga
• Power Yoga
• Faszienyoga

Die unterschiedlichen Arten des Yogas werden an die Gruppe individuell angepasst.
„Ich orientiere mich immer an dem Wohlgefühl des Einzelnen.“

Sie haben Bedenken ob Yoga etwas für Sie ist aufgrund Ihrer körperlichen Konstitution?
Als Physiotherapeutin möchte ich Ihnen sogar Yoga empfehlen falls Sie körperliche Einschränkungen haben. Mein Credo ist: „Mit den Jahren immer beweglicher, vitaler werden und sich spürbar wohl fühlen in der eigenen Haut.“